鄂爾多斯地區(qū)過敏性鼻炎防護需重點是針對花粉和塵螨、沙塵等當?shù)刂饕旅粼诵脑瓌t為“針對性規(guī)避+科學(xué)干預(yù)”。
一、核心致敏原識別
（一）花粉類
春季、夏季是鄂爾多斯地區(qū)過敏性鼻炎高發(fā)期。
春季（3-5月）：以楊樹、柳樹、樺樹花粉為主。
夏季（7-9月）：蒿屬、藜科、豚草等草本花粉是主要致敏原。
（二）塵螨與霉菌
冬季室內(nèi)供暖期塵螨易滋生；雨季或潮濕環(huán)境中霉菌孢子濃度升高。
（三）其他
寵物毛發(fā)、皮屑，毛制品，羽絨制品等接觸性致敏原。
二、分場景防護措施
（一）戶外防護
1.避開高峰時段：花粉濃度高峰多在10:00-16:00，此間減少戶外活動；大風(fēng)天氣花粉易擴散，尤須注意。
2.做好個人防護：外出時佩戴防護口罩、防風(fēng)鏡或護目鏡，減少花粉吸入和眼部接觸；穿戴長袖衣物、帽子，回家后及時更換并清洗外衣。
3.避免高危區(qū)域：盡量遠離公園、草原、農(nóng)田等植物密集區(qū)域，尤其是蒿屬、藜科（黃花蒿，大籽蒿，灰藜等）植物生長旺盛的地帶。
（二）室內(nèi)防護
1.阻斷致敏原進入：花粉高發(fā)期關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器（帶HEPA濾網(wǎng)）；外出返家立即洗手、洗臉、漱口，清潔鼻腔，清除殘留花粉。
2.控制室內(nèi)環(huán)境：定期清洗床單、被罩、地毯等，使用除螨儀清除塵螨；避免室內(nèi)養(yǎng)植開花植物和易滋生霉菌的綠植。
三、治療與緩解建議
（一）藥物干預(yù)：遵醫(yī)囑使用抗組胺藥（如氯雷他定、西替利嗪）、鼻用糖皮質(zhì)激素（如布地奈德鼻噴霧劑）等藥物緩解癥狀，避免自行增減藥量。
（二）免疫治療：致敏原明確且藥物治療效果不佳者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行特異性免疫治療（脫敏治療），從根本上改善過敏體質(zhì)。
（三）輔助緩解：每日用生理鹽水沖洗鼻腔1—2次，保持鼻腔清潔濕潤；熱敷鼻根部位，可緩解鼻塞不適。
四、日常注意事項
（一）飲食調(diào)整
避免食用已知過敏的食物，減少辛辣、刺激性食物及飲品攝入，多吃富含維生素C、維生素E的新鮮蔬果等。
（二）增強體質(zhì)
規(guī)律作息，適當進行慢跑、瑜伽等有氧運動，提高機體免疫力，降低過敏發(fā)作頻率。
（三）及時就醫(yī)
若癥狀持續(xù)加重（如鼻塞嚴重影響睡眠、鼻涕變黃變稠伴頭痛等），或出現(xiàn)哮喘、結(jié)膜炎等并發(fā)癥，需立即前往醫(yī)院就診。
咨詢電話：15389835533
就診地址：鄂爾多斯市第二人民醫(yī)院過敏反應(yīng)科
